经期月经量少怎么调理
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月经不调对女性来说有很多困扰,而且表现出的症状不同,例如有的会出现经量少,每次来月经的时候,经量都非常少,而且行径的时间不长,这是身体不健康的体现,那么,经期月经量少怎么调理?

经期月经量少,可以加强日常护理来调理,来经前一个星期,注意不要吃生冷的食物,如果可以的话,最好每天喝杯红糖泡的开水,有助于身体新陈代谢,平时也要多吃含有铁的食物,为身体补充铁质,以免发生缺铁性贫血。

女性不要沾冷水,最好用温水洗脸洗澡,凉水会引起淤血不畅,从而造成痛经。平时的生活要规律,切忌熬夜和过度劳累,如果生活不规律的话,是会引起月经不调的,经期最好保持愉悦,放松身心上的劳累。

有时候心理上的压力过大,也会导致月经量少,所以女性要调整好自己的心态,不要太过紧张焦虑,月经量少有一定的危害,这会影响女性面部的美观,脸上容易有色斑形成,光是用化妆品还不能完全解决,而且还会引发头痛的问题,如果是妇科疾病造成的,还会影响生育能力。


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