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备孕吃燕窝
来源:http://www.shdaiyun.com  日期:2019-08-22

  孕妇们的肚子里面孕育着一个新生命,所以一定要补充足够的营养才可以保证这个小生命的健康成长。所以很多孕妇的家人们会选择许多名贵的食物来为她们进补,燕窝就是其中的一种。一直以来燕窝都是很珍惜的食物,那么燕窝是否真的如大家所说的那样对孕妇有好处呢?今天我们就来介绍一下吧。

  

  备孕吃燕窝好吗

  备孕吃燕窝是有一定好处的,建议有条件的夫妻,特别是晚婚晚育的夫妻,在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘,燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份,优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右,可以提高抗病毒的能力,用3个月时间将身体调整到理想状态,备孕就简单多了。

  而且事实证明,怀孕女性在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生怀孕婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病、更聪明,所以备孕期间适量食用燕窝是非常好的。

  

  备孕吃燕窝的好处

  1、补充所需营养物质

  燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素,以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。备孕的怀孕女性每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于平常1日三餐所摄入的营养。

  2、补充燕窝酸

  燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是怀孕胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)3、提高免疫力

  燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,能提高人体免疫力,可促进新陈代谢,增强机能功效,有效改善血液循环降低胆固醇。

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  3、美容养颜

  女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于怀孕女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮。

  4、补血活血

  燕窝有补血活血,去瘀生新的功效,对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

  

  5、清肺润肺

  现代的男性大多因为应酬而接触烟酒,过量烟酒对肺和不孕不育治疗医院肝脏有害,不利于备孕。男性食用些燕窝能清肺润肺、养胃、益气、补脾,增强体能体质,可使精神饱满,缓解压力、消除疲劳。所以男性备孕吃些燕窝也是很好的。

  6、预防妊娠纹

  根据统计,约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经起扩张而断裂,产生妊娠纹。而燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF),被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

  备孕怎么吃燕窝

  红糖红枣炖燕窝——暖宫,利于受精卵着床

  准备燕窝两盏,红糖100g,红枣10粒,有时可以适量加当归。燕窝入冷水发6-7小时,发好的体积为原来的4-5倍左右;把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅,加入红枣和红糖,入锅小火炖1小时即可,可分六次饮用。

  虫草炖燕窝——阴阳双补,起萎固精

  准备燕窝、虫草、银耳、红枣、百合、冰糖水(盐)。把燕窝泡发、挑洗好备用;虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟;将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内,加适量水,用中火隔水炖煮15分钟;炖煮好,放入适量冰糖水调味即可食用(根据个人口味不同,冰糖水改为盐也可)。

  小米姜糖燕窝粥——调经、缓解痛经

  用小米和燕窝煮粥,然后加入姜糖一起食用,经期时1~3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。

  银耳雪梨燕窝糖水——提高免疫力

  燕窝泡发4-6小时左右,去除杂质,挑细毛,隔水炖煮25-30分钟;把银耳清洗泡发,用手撕成小块小块的,莲子泡发待用,雪梨切成小块待用;银耳、雪梨、莲子倒入锅中,先大火烧开再转文火慢炖30分钟;前5分钟加上枸杞和石蜂糖;倒入炖煮好的燕窝,撒上干桂花即可享用。

  牛乳燕窝——改善睡眠

  睡前吃燕窝,最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝,准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用,可以带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的状况,也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。

  备孕什么情况下不宜吃燕窝

备孕吃燕窝

  1、对燕窝没有了解或了解不深

  和国内其他食品一样,燕窝有很多不为人知的一面。燕窝水之深,远远超过你的想象:漂白、化学除毛、刷胶、补碎挂浆和掺假等都是很普遍的现象。化学处理过的一定会破坏燕窝天然营养成分,也会会带来重金属残留的问题,所以对燕窝没有了解或了解不深的人不要随便吃燕窝。

  2、想要速成美颜

  燕窝富含表皮生长因子和胶原蛋白,长期坚持食用可促进细胞分裂,嫩滑皮肤,延缓衰老。

  但是,一蹴而就和一劳永逸,永远都是神话,不要期望吃燕窝一两个月就会变女神。那些吃燕窝28天改变容颜的传说,真的只是传说。

  3、不能保证每月最低500预算

  再普通的纯燕盏都不会低于20元/克,为了达到理想的效果,每次不得低于2-3克,隔天一次(生理期可酌情考虑不吃),这样算来,每月预算不得少于500。如果你预算不足,无法坚持,那暂且放弃食用燕窝的计划吧。

  4、感冒发烧

  感冒期间不要吃燕窝,感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状,这个时候吃燕窝会影响感冒外邪的疏散驱除。感冒时人的消化能力也会减弱,不利于充分吸收燕窝的营养,因此建议感冒期间停食燕窝。然而感冒痊愈后,坚持食用燕窝可以提高自身免疫能力,减少预防感冒。

  5、肿瘤患者、癌症患者

  燕窝为什么可延缓衰老?是因为它含有丰富的促进细胞进行有丝分裂的成分,可以帮助细胞生长,延缓衰老。不过当它遇到癌细胞的时候,也会不加鉴别地“促进生长”,因此燕窝对于肿瘤患者、癌症患者可不是理想的补品。

  6、对蛋白质食品有过敏反应

  燕窝中含有丰富的蛋白质,对蛋白质食品有过敏反应的人就不建议吃燕窝了,如果很想吃,那么可以尝试少吃一点,如果没有过敏反应就可以食用。