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这6个坏习惯最易惹怒“大姨妈”,女性需注意!
文章来源:http://www.shdaiyun.com  发布日期:2019-07-06

  大多数的女性都经历过痛经所带来的困扰,严重的痛经甚至会影响到女性正常的工作和生活,而引起痛经的原因有很多,但大部分的原因都与女性的生活习惯有关,譬如以下这些不良的生活习惯最易导致痛经,女性需注意。

  1. 穿衣太少

  

  有过痛经经历的女性都会知道,每次痛经的时候不免手凉脚凉。这是因为经期不注意保暖,导致经期受凉。一旦经期受凉,经血容易出现块状,从而引发不同程度的痛经。

  2. 喜喝冷饮

  

  喝冷饮会刺激子宫收缩,对经血的排放有很大程度的影响。经血如果没有排出体外,很容易变成淤血。淤血会影响子宫的收缩力度,因而导致痛经的出现。

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  3. 营养不足

  月经来潮后,女性每个月都要流失一定量的血液,因此要增加营养的摄入。如果营养不足或者饮食不当,也会导致月经过多或者过少,造成月经失调的情况,从而引发痛经的症状。

  4. 熬夜

  

  许多白领一族都免不了加班熬夜,早出晚归,长时间的快节奏工作,让许多白领一族造成月经不调的症状,这也是引发痛经的不良生活习惯之一。

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  5. 心理状态差

  

  有数据显示,如果女性长期处于高压的状态,例如过度的悲伤、恐惧等不良情绪,都会影响到卵巢功能的健康。而卵巢功能的健康影响着女性的月经。在不良情绪的刺激下,卵巢功能出现问题,月经就会开始紊乱,造成痛经,甚至闭经。

  6. 过度节食

  

  很多女性为了爱美,选择各种节食的方法来减肥,这不仅会给身体造成一些损害,还会影响月经来潮。因为过度节食的女生由于能量摄入不足,会造成体内的脂肪和蛋白质被消耗,导致雌激素合成出现障碍,影响经量。

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