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代怀孕3个月孕检,结果肚子里不仅没有代孕胎儿
来源:http://www.shdaiyun.com  日期:2019-02-16

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  1、豆类

  豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。大豆中各种B族维生素都比较高,例如维生素B1、维生素B2的含量是面粉的2倍以上。黄大豆含有少量胡萝卜素。但是,干大豆中不含维生素C和维生素D。

  5、浆果

  浆果富含抗氧助孕专科徐艳文 挂号化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

  2、燕麦

  

  3、绿茶

  4、三文鱼

  绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

  三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

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